端午粽飄香 如何健康吃粽少負擔

端午節即將到來，很多民眾都會吃粽子應景。不過粽子屬於高熱量、高澱粉食物，不管是南部粽或是北部粽，熱量都高達五六百大卡，因此營養師建議，一天最好以一個為限，並且要搭配蔬菜食用。

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